La sal marina enriquecida y otros condimentos que no conoces para una alimentación más nutritiva
Los condimentos son una excelente forma de resaltar o darle sabor a las comidas, pero debes dejar de lado aquellos que suelen tener un alto contenido de calorías, azúcar, sal y gras...
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Vitaminas y minerales más importantes para nuestra dieta organizados alfabéticamente:
A (Retinol): Necesaria para el crecimiento normal, la piel y los dientes. Ayuda en el mantenimiento de la visión.
Se encuentra en el aceite de hígado de pescado, productos lácteos, zanahorias, melón, melocotón, zapallo, tomates y todas las frutas y vegetales verdes y amarillos.
B-1 (Tiamina): Es necesaria para el metabolismo adecuado del azúcar y almidón, que proveen energía. Mantiene saludable el sistema nervioso. El agotamiento físico aumenta la necesidad ...
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