Dieta para bajar de peso o elección firme de una vida saludable

Dieta para bajar de pesoRepasemos cuál es la diferencia entre una dieta para bajar de peso y un estilo de vida saludable.
Una dieta…

  • se basa en fuerza de voluntad
  • está motivada por presión social
  • el foco está en perder kilos
  • lo que importa es la cantidad de calorías
  • es restrictiva
  • promete una solución rápida
  • se ve a la comida como el enemigo

Un estilo de vida saludable…

  • se basa en nutrir tu vida en todos sus aspectos para que tu elección de alimentos saludables fluya naturalmente,
  • está motivado por tu empoderamiento personal y la felicidad que te da sentirte vital, liviana, con energía, el foco está en ganar salud y bienestar, no en perder kilos.
  • lo que importa es la calidad de calorías, no su cantidad
  • es flexible
  • promete un estilo de vida saludable sostenible en el tiempo con la posibilidad de mejorar infinitamente
  • el acto de comer es una celebración

Lo mejor sería que no empieces una dieta que te va a dar un resultado temporario y que un día va a terminar para volver a tus viejos hábitos. En su lugar, empezá a dar pasos pequeños pero firmes que te permitirán ir logrando metas que vas a poder sostener en el tiempo y así ganar salud, bienestar y felicidad.

Recordá que lo realmente bueno no sucede de un día para el otro sino que se construye. Nutrite bien, sentite genial.

Basado en: http://www.greenvivant.com/alimentate/nutricion/comienzo-otra-dieta/

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